Brazilian Jiu Jitsu – Effektive Verteidigung am Boden ab 14.10.2021 im ZENit Coburg
Das Brasilianische Jiu Jitsu (oder kurz BJJ) legt seinen Fokus auf den Bodenkampf und einfache Würfe. Mit Hebelkraft wird der Gegner kontrolliert und durch Gelenkhebel oder Würger zur Aufgabe gebracht.
Die Grundidee ist, dass eine schwächere Person eine stärkere Person überwältigen kann – ohne den Einsatz von reiner Muskelkraft, sondern durch technische Überlegenheit.
BJJ bietet eine perfekte Ergänzung zu Kampfkünsten, die ihren Schwerpunkt im Stehen haben (Kung Fu, Boxen, Karate etc.) und ist sehr gut für die Selbstverteidigung geeignet.
Viele Selbstverteidigungssituationen enden oft auf dem Boden, da BJJ gerade dort beheimatet ist, bietet es einen enormen Vorteil, um heil aus so einer Situation wieder herauszukommen. Die Kräftigung und Wahrnehmung des eigenen Körpers nehmen durch das beständige Training zu, was BJJ auch zu einem effektiven Fitnesstraining macht.
Schläge und Tritte werden im Training meistens weggelassen, somit ist das Verletzungsrisiko sehr minimal.
Beim BJJ-Training im ZENit wird der Fokus auf die Basistechniken des Bodenkampfes gelegt, somit ist die Trainingsstunde für Einsteiger ideal geeignet.
